hongthem
03-09-2022, 09:56 AM
Lịch sử của Gym
Người Hy Lạp từ xưa đã rất có ý thức về vóc dáng của mình và họ coi trọng vẻ đẹp ngoại hình. Một đặc điểm chung có thể thấy rất rõ ở các bức tượng hay bức tranh thần thoại Hy Lạp. Đó là những người đàn ông có một cơ thể vạm vỡ, cường tráng và đầy cơ bắp. Thân hình cường tráng không những thể hiện vẻ đẹp cơ thể, mà nó còn tượng trưng cho khí thế mạnh mẽ và hào hùng.
Cuộc thi Olympic có nguồn gốc từ Hy Lạp. “Gymasium” là sự kết hợp giữa “các bộ môn vận động” và “không mặc quần áo”. Các vận động viên Olympic của thể kỉ XIX gần như không mặc gì khi thi đấu. Đó cũng là cách để họ có thể khoe cơ bắp vạm vỡ của mình với khán giả. áo tập gym yoga (https://shopee.vn/%C3%81o-T%E1%BA%ADp-Gym-Yoga-N%E1%BB%AF-Co-Gi%C3%A3n-Th%E1%BA%A5m-T%C3%B4n-D%C3%A1ng-i.18867537.21828176464)
https://cf.shopee.vn/file/459e6b61777e3b88617d3312b81d9628
Đối với chị em phụ nữ, việc lựa chọn bra đi tập là một điều quan trọng cần lưu ý. Các loại bra thông thường chắc chắn sẽ không phù hợp trong việc tập luyện vì chúng sẽ gây khó khăn cho bạn. Lựa chọn những chiếc bra thể thao chuyên dụng với dây lưng bản to, vừa giúp nâng đỡ và bảo vệ vòng một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cho bạn có một cái nhìn thể thao và chuyên nghiệp hơn.
Quần jogger vốn có nguồn gốc từ những chiếc quần thể thao. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nó nằm trong danh sách những items được sử dụng phổ biến nhất trong phòng tập. Với kiểu dáng thể thao và chất liệu thoải mái, quần jogger phù hợp với cả nam và nữ
Quần short nữ ngắn phù hợp hơn cho mùa hè, đây là loại quần được sử dụng phổ biến trong các bài tập chạy và cardio. Vì nó thoải mái, năng động và không gây vướng víu khi luyện tập.
Ngoài quần áo tập Gym, một đôi giày thể thao cũng là vật dụng không thể thiếu khi đi tập. Một đôi giày “chuẩn” để tập Gym phải có đầy đủ các yếu tố: vừa vặn, đế mềm, ôm chân và có trọng lượng không quá nặng. Một đôi giày thể thao tốt sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều trong quá trình tập luyện. Gym là tổng hợp của nhiều bộ môn khác nhau. Vì vậy nên chọn những đôi giày thể thao có tính ứng dụng cao bộ tập gym yoga (https://shopee.vn/B%E1%BB%99-T%E1%BA%ADp-Gym-Yoga-N%E1%BB%AF-Qu%E1%BA%A7n-%C4%90%C3%B9i-%C3%81o-Croptop-R%C3%BAt-D%C3%A2u-Eo-H%C3%B4ng-Cao-C%E1%BA%A5p-Size-L-i.18867537.21328709314) https://cf.shopee.vn/file/1966050e4dd6ac5c989e44a6ef95aa1e
Nếu bạn cảm thấy đôi giày mình đang đi khiến chân đau đều do là do kích cỡ giày hơi chật so với bàn chân. Phía trên đầu ngón chân đều bị sưng tấy khiến cho việc mang tiếp đôi giày đó gây khó chịu và cảm thấy đau nhức.
Bạn nên đi thử một lúc trước khi quyết định mua một đôi giày thể thao. Nếu bạn mua hàng online trên các trang thương mại điện tử như website thì hãy tham khảo bảng kích thước từ trang website đó, bạn có thể trao đổi hỏi ý kiến ngay trên website bán hàng từ tính năng chatbox, nhân viên sẽ tư vấn tính năng đôi giày mà bạn đang tìm hiểu nhé.
Bạn đến phòng Gym rồi, tất nhiên bạn sẽ không chỉ tập chạy bộ hay chỉ tập nâng tạ vậy nên một lưu ý mà Sportslink đã rút ra cho mình là thay vì chỉ chọn một đôi giày chuyên cho một đặc tính nào đó thì hãy chọn một đôi giày chứa đựng tất thảy các hoạt động thể thao để có thể tập Gym một cách tốt nhất. Thường các giày tập cho nữ nó sẽ có kết cấu ôm chân nhẹ nhàng hơn đấy.
Không biết đối với bạn thì đôi giày trọng lượng nặng hay nhẹ sẽ khiến bạn thoải mái tập luyện, nhưng sẽ chẳng ai muốn đeo một đôi giày nặng nề khi chạy bộ hay thực hiện những động tác chân khác cả. Đặc biệt, đối với nữ giới, việc đeo một đôi giày nặng cũng khiến bạn khó di chuyển hơn, Vì thế, bạn nên tìm kiếm một đôi giày tập gym nhẹ để dễ di chuyển trong mọi hoạt động trong phòng tập.
Chắc hẳn bạn sẽ không muốn bản thân bị ngã trong phòng tập. Trong khi bạn di chuyển ở nhiều vị trí khác nhau, nếu đôi giày bạn mang độ ma sát thấp thì nguy cơ trơn trượt sẽ cao. Vậy làm thế nào để lựa chọn giày tập gym dành cho nữ vừa thoải mái vừa có độ ma sát cao? Sportslink tìm hiểu vấn đề này khá là kỹ lưỡng, chọn một đôi giày có đế nhiều vân hơn, nhất định là đế cao su và không được đế nhựa nhé.
Một số lưu ý khi chọn giày trên đây đã giúp bạn có thể hoàn thành set đồ tập gym của mình rồi đó. Chúc bạn thành công!
- Không nên để bụng quá no hoặc đói trước khi tập, nên ăn nhẹ trước khi đến phòng tập để không gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
- Trước khi tập nên khởi động kỹ và thả lỏng sau khi tập, điều này sẽ nguy cơ xảy ra chấn thương.
- Chỉ nên tập tối đa 6 buổi/tuần, mỗi buổi tập kéo dài 1 tiếng. Vì cơ thể bạn cần có một ngày nghỉ ngơi và hồi phục.
- Cần xác định rõ mục tiêu khi tập: Bạn tập để giảm béo, hay tăng cân hoặc đơn giản chỉ là duy trì vóc dáng. Việc xác định rõ ràng mục đích sẽ khiến bạn có thêm động lực và quyết tâm.
- Đối với người mới tập, nên tham khảo những người có kinh nghiệm đi trước, đừng quá vội vàng tập luyện dẫn đến tập kỹ thuật gây chấn thương. set bộ đồ tập gym yoga (https://shopee.vn/Set-B%E1%BB%99-%C4%90%E1%BB%93-T%E1%BA%ADp-Gym-Yoga-N%E1%BB%AF-Ki%E1%BB%83u-D%C3%A1ng-%C3%94m-S%C3%A1t-T%C3%B4n-D%C3%A1ng-Ch%E1%BA%A5t-Co-Gi%C3%A3n-Cao-C%E1%BA%A5p-%F0%9F%8E%89-HiT-Sportswear-i.18867537.21127746054)
https://cf.shopee.vn/file/84c7288ea9678902ff9dee5c2a6c703c
🔰 CHÍNH SÁCH của HiT Sportswear:
- Đảm bảo FORM đẹp như hình ảnh
- Hàng sẽ được đổi mẫu khi lỗi size /đổi trả khi hàng bị lỗi trong vòng 48h
- Hãy yên tâm là bạn mua được với mức giá cực kì hợp lí
- Đảm bảo sản phẩm bạn nhận được đúng với số tiền bạn bỏ ra
- Giao hàng đúng hẹn, hàng đến tận tay mới thanh toán
* Các mặt hàng bị lỗi hoặc không ưng ý , khách vui lòng CHAT hoặc liên hệ số HOTLINE với shop nhé!
_______ HOTLINE : _______
📌 LƯU Ý: Khi bạn gặp bất kì vấn đề gì về sản phẩm đừng vội đánh giá mà hãy liên hệ Shop để đc hỗ trợ 1 cách tốt nhất nhé.
——————
Giữa rất nhiều lựa chọn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và đồng hành với HiT
Sự hài lòng của bạn là động lực để chúng mình ngày một hoàn thiện để trải nghiệm của khách hàng trở lên tốt đẹp hơn.
🛒Chúc các bạn có những trải nghiệm vui vẻ khi mua hàng tại HiT Sportswear. 🔸
Người Hy Lạp từ xưa đã rất có ý thức về vóc dáng của mình và họ coi trọng vẻ đẹp ngoại hình. Một đặc điểm chung có thể thấy rất rõ ở các bức tượng hay bức tranh thần thoại Hy Lạp. Đó là những người đàn ông có một cơ thể vạm vỡ, cường tráng và đầy cơ bắp. Thân hình cường tráng không những thể hiện vẻ đẹp cơ thể, mà nó còn tượng trưng cho khí thế mạnh mẽ và hào hùng.
Cuộc thi Olympic có nguồn gốc từ Hy Lạp. “Gymasium” là sự kết hợp giữa “các bộ môn vận động” và “không mặc quần áo”. Các vận động viên Olympic của thể kỉ XIX gần như không mặc gì khi thi đấu. Đó cũng là cách để họ có thể khoe cơ bắp vạm vỡ của mình với khán giả. áo tập gym yoga (https://shopee.vn/%C3%81o-T%E1%BA%ADp-Gym-Yoga-N%E1%BB%AF-Co-Gi%C3%A3n-Th%E1%BA%A5m-T%C3%B4n-D%C3%A1ng-i.18867537.21828176464)
https://cf.shopee.vn/file/459e6b61777e3b88617d3312b81d9628
Đối với chị em phụ nữ, việc lựa chọn bra đi tập là một điều quan trọng cần lưu ý. Các loại bra thông thường chắc chắn sẽ không phù hợp trong việc tập luyện vì chúng sẽ gây khó khăn cho bạn. Lựa chọn những chiếc bra thể thao chuyên dụng với dây lưng bản to, vừa giúp nâng đỡ và bảo vệ vòng một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cho bạn có một cái nhìn thể thao và chuyên nghiệp hơn.
Quần jogger vốn có nguồn gốc từ những chiếc quần thể thao. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nó nằm trong danh sách những items được sử dụng phổ biến nhất trong phòng tập. Với kiểu dáng thể thao và chất liệu thoải mái, quần jogger phù hợp với cả nam và nữ
Quần short nữ ngắn phù hợp hơn cho mùa hè, đây là loại quần được sử dụng phổ biến trong các bài tập chạy và cardio. Vì nó thoải mái, năng động và không gây vướng víu khi luyện tập.
Ngoài quần áo tập Gym, một đôi giày thể thao cũng là vật dụng không thể thiếu khi đi tập. Một đôi giày “chuẩn” để tập Gym phải có đầy đủ các yếu tố: vừa vặn, đế mềm, ôm chân và có trọng lượng không quá nặng. Một đôi giày thể thao tốt sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều trong quá trình tập luyện. Gym là tổng hợp của nhiều bộ môn khác nhau. Vì vậy nên chọn những đôi giày thể thao có tính ứng dụng cao bộ tập gym yoga (https://shopee.vn/B%E1%BB%99-T%E1%BA%ADp-Gym-Yoga-N%E1%BB%AF-Qu%E1%BA%A7n-%C4%90%C3%B9i-%C3%81o-Croptop-R%C3%BAt-D%C3%A2u-Eo-H%C3%B4ng-Cao-C%E1%BA%A5p-Size-L-i.18867537.21328709314) https://cf.shopee.vn/file/1966050e4dd6ac5c989e44a6ef95aa1e
Nếu bạn cảm thấy đôi giày mình đang đi khiến chân đau đều do là do kích cỡ giày hơi chật so với bàn chân. Phía trên đầu ngón chân đều bị sưng tấy khiến cho việc mang tiếp đôi giày đó gây khó chịu và cảm thấy đau nhức.
Bạn nên đi thử một lúc trước khi quyết định mua một đôi giày thể thao. Nếu bạn mua hàng online trên các trang thương mại điện tử như website thì hãy tham khảo bảng kích thước từ trang website đó, bạn có thể trao đổi hỏi ý kiến ngay trên website bán hàng từ tính năng chatbox, nhân viên sẽ tư vấn tính năng đôi giày mà bạn đang tìm hiểu nhé.
Bạn đến phòng Gym rồi, tất nhiên bạn sẽ không chỉ tập chạy bộ hay chỉ tập nâng tạ vậy nên một lưu ý mà Sportslink đã rút ra cho mình là thay vì chỉ chọn một đôi giày chuyên cho một đặc tính nào đó thì hãy chọn một đôi giày chứa đựng tất thảy các hoạt động thể thao để có thể tập Gym một cách tốt nhất. Thường các giày tập cho nữ nó sẽ có kết cấu ôm chân nhẹ nhàng hơn đấy.
Không biết đối với bạn thì đôi giày trọng lượng nặng hay nhẹ sẽ khiến bạn thoải mái tập luyện, nhưng sẽ chẳng ai muốn đeo một đôi giày nặng nề khi chạy bộ hay thực hiện những động tác chân khác cả. Đặc biệt, đối với nữ giới, việc đeo một đôi giày nặng cũng khiến bạn khó di chuyển hơn, Vì thế, bạn nên tìm kiếm một đôi giày tập gym nhẹ để dễ di chuyển trong mọi hoạt động trong phòng tập.
Chắc hẳn bạn sẽ không muốn bản thân bị ngã trong phòng tập. Trong khi bạn di chuyển ở nhiều vị trí khác nhau, nếu đôi giày bạn mang độ ma sát thấp thì nguy cơ trơn trượt sẽ cao. Vậy làm thế nào để lựa chọn giày tập gym dành cho nữ vừa thoải mái vừa có độ ma sát cao? Sportslink tìm hiểu vấn đề này khá là kỹ lưỡng, chọn một đôi giày có đế nhiều vân hơn, nhất định là đế cao su và không được đế nhựa nhé.
Một số lưu ý khi chọn giày trên đây đã giúp bạn có thể hoàn thành set đồ tập gym của mình rồi đó. Chúc bạn thành công!
- Không nên để bụng quá no hoặc đói trước khi tập, nên ăn nhẹ trước khi đến phòng tập để không gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
- Trước khi tập nên khởi động kỹ và thả lỏng sau khi tập, điều này sẽ nguy cơ xảy ra chấn thương.
- Chỉ nên tập tối đa 6 buổi/tuần, mỗi buổi tập kéo dài 1 tiếng. Vì cơ thể bạn cần có một ngày nghỉ ngơi và hồi phục.
- Cần xác định rõ mục tiêu khi tập: Bạn tập để giảm béo, hay tăng cân hoặc đơn giản chỉ là duy trì vóc dáng. Việc xác định rõ ràng mục đích sẽ khiến bạn có thêm động lực và quyết tâm.
- Đối với người mới tập, nên tham khảo những người có kinh nghiệm đi trước, đừng quá vội vàng tập luyện dẫn đến tập kỹ thuật gây chấn thương. set bộ đồ tập gym yoga (https://shopee.vn/Set-B%E1%BB%99-%C4%90%E1%BB%93-T%E1%BA%ADp-Gym-Yoga-N%E1%BB%AF-Ki%E1%BB%83u-D%C3%A1ng-%C3%94m-S%C3%A1t-T%C3%B4n-D%C3%A1ng-Ch%E1%BA%A5t-Co-Gi%C3%A3n-Cao-C%E1%BA%A5p-%F0%9F%8E%89-HiT-Sportswear-i.18867537.21127746054)
https://cf.shopee.vn/file/84c7288ea9678902ff9dee5c2a6c703c
🔰 CHÍNH SÁCH của HiT Sportswear:
- Đảm bảo FORM đẹp như hình ảnh
- Hàng sẽ được đổi mẫu khi lỗi size /đổi trả khi hàng bị lỗi trong vòng 48h
- Hãy yên tâm là bạn mua được với mức giá cực kì hợp lí
- Đảm bảo sản phẩm bạn nhận được đúng với số tiền bạn bỏ ra
- Giao hàng đúng hẹn, hàng đến tận tay mới thanh toán
* Các mặt hàng bị lỗi hoặc không ưng ý , khách vui lòng CHAT hoặc liên hệ số HOTLINE với shop nhé!
_______ HOTLINE : _______
📌 LƯU Ý: Khi bạn gặp bất kì vấn đề gì về sản phẩm đừng vội đánh giá mà hãy liên hệ Shop để đc hỗ trợ 1 cách tốt nhất nhé.
——————
Giữa rất nhiều lựa chọn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và đồng hành với HiT
Sự hài lòng của bạn là động lực để chúng mình ngày một hoàn thiện để trải nghiệm của khách hàng trở lên tốt đẹp hơn.
🛒Chúc các bạn có những trải nghiệm vui vẻ khi mua hàng tại HiT Sportswear. 🔸