thangpham249
04-05-2014, 01:55 PM
Là phụ nữ, đừng để tuổi xuân qua mau, hãy chăm chút và cố gắng giữ gìn tuổi trẻ.
Để giúp chị em lấy lại thân hình mảnh mai, gọn gàng mình xin chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng bí đao (http://giambeoantoan.com.vn/giam-can-bang-bi-dao-sieu-nhanh.html) giúp chị em “eo ót” sau khi sinh.
http://ketban.sangnhuong.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhQTEhQUFhQXFxQUFBUXFBcVFxUXFxQXFxQUGB QYHCggGBolHBQVITEhJSkrLi4uFx8zODMsNygtLisBCgoKDg0O FxAQFywcHBwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsKyssLDcsKywsKysrLCsrKysrK//AABEIAMQA8AMBIgACEQEDEQH/xAAcAAABBQEBAQAAAAAAAAAAAAAEAAIDBQYHAQj/xABAEAABAwIDBQUGBQIFAwUAAAABAAIRAwQSITEFQVFhcQYTIo GRBzJCobHBUmJy0fAj4RQVJDPxFoLCQ0RjkqL/xAAZAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAX/xAAhEQEBAQEAAwEBAAMBAQAAAAAAARECAyExEkETMlEiBP/aAAwDAQACEQMRAD8A7QkkkqSSSSSASSSSA8SXqSA8SSSQCSSSQ CSSC9QHiS9XiASSSUoMkkyrVDRJXKu3/tFDAaVB4nMF43chxKWiRs+0/bW2swQ92OpH+2wgnzO5ct237X7p5iixlFu7V7vMmB8lz6vdvqO nxEnedSnCzgS4nopvTT8i7/tVe1zL7mr0DiB6BDf6j3u8e7liJP1TaL2DlwVvZlpaY1yzn+cF Np5Ddlds7y2PhuKn6XEub6OXUOyvtVFQRdtA/wDkYD82/suO7Tt94zG9DWdUtORyKc6F5fWdleU6rBUpOa9h0IMj+ynXzz2 Y7T1bN+JpJGRcyYD+IO7TQ7l3Ds32ho3lLvKLhIjGz4mHgQrlR YtkikkhB68Xq8TBJSkEoQHqSSRQCXkLwvUYqE5AIwJSm401zl4 FWA8PCcIQld0KOg/ejAPC9Q4rRqpmunRTQckvEkAlHUfGadUeGglxAA1JyXIfaJ2/DsVG3PgEh7xkXchyStVJqH2l9vCSbe3dkJD3j6SuebG2JUuXy0 f9xz/4RnYvs7Uv65e4EUWnxP4n8LZ3812qw2TSoNhjQPusu+m3HDAUe xgY2T7yzfaXZpY0gjLiuvXTFke0tqHUyFhOs610XiZ6cgpzKsb d7mhueW/1/uhqtGCRvB+SJpb/ACIXRmuXcG3ZBBjX+Zc96qmDPdB3c+CMrVCDl08lC+mCJG7NEg tTtMN+Q5I/s9typa1m1aZhwyI3OHA8VVVn59R8147T+fzVNL6n2LtJtxQp1m aPaHRwnUI1cz9iW0y6hUouPuEPbyxTiHqB6rpiuJsOlJeFRvrA BNKSUi8IB1QnMzC9LZEk5KpBo3GFE2tqoQ6By3JtHxdAn+S1M0 F2milnDkEFZ7QBdgMA7kU4byjMKV61vFeuTTVCgoXbXtLmGRJE oynpt06AlbNyUFzVkgBFaNRQYDKTK2EqPQKvuruMglhtBSrA6e ikWbp3GXML287QCiwmppx3hLAyntb7TYItmHdiqGdOAXLdh7Gf e1hRaSAfFVfrgbvPXgh+0m1zcV6lTUF0NG8yfC0cV2HshsFtlb Af+q8B9Y/mj3eglYd9ZHT4+NW1nYC3otZQYMLBk3QmNTPFe2162qJGXEHUK usNsB1SrRmHMDXDdIdI84I+arq9Y0q3eN9xxio3h+ZZW+msnto K4yWX2wzVaR78QkKp2hRlY1tHH9s2+Cq8cc0NTPHh9DmtT2tsJ GIDNs+Y3rLM0nXRdXj62OTyc5Xrs9ev8+aVMbjvj6pjnxPQqFt UE+itkmu25n1ULHZELyrV8SjLs0B132CSXXR3AUx64v2XY1x72 Ag/6s7v6X/muxAK4VePpyFXXhAEKylB3VEEyr5Z00OygKIVZdACgr3GHIL2y OpV4SatScdSi6VLCyAoabd6h29tdtvTxOGJxyYwauPAJe7cO3J rIdp7junCHQ6ZHJW+xu1IqUv6zHteMpDHQ7gQUNb9m3P/AK9z46rsy0Hws5DiUfTohmmi36vNmMZOt3+CKhNYYSC1nCYLup 4ckeKDWUsLQGgaBRW1ZruAIT/8O6ofFkwbt7v2CytaxHZW7icR03ImvpCKcYEBAVDBlR9P4hva+ FvNUlJsy4qwvAXnLRAXlTCIGmeIjUKpBqOtcZmN0aarE+0HbTe 7LA8Y4Ph39TwTu1PaEWzQ5rgXZgN4jmuUXO1X1aj31DJdPkOCn u56PmbWp9meyO/vWFwllH+q79WjB65+S7dciVgvZJZCnavqnWq/X8rch9/VayrfAHNcPk6ej4ucig2zsZ+MVaRw1G+6dxG9rhwT7F1Z5/q0sJBgwZa4cR/daW2f3gmMuMaoplvwWcp36rabMIhQ1RKL2kzCCszXpvJxUnEO5 5tKWKgPb1DIrmFVwbVezTOW+efoui7VvqgYRXplpHxDNp5yuad oBNUOG8ArXxeqw83s27YRPmhKL0Xb3ONsH3vqg304OkLdzEai9 DpUM6KRuSA7d7ASMF1+ql9HLrq4d7Bar/8AEVmj3SwF3UaH5ruBVQug7qkGF5WdIkJl47goqVaRC1kZVV3h 8QRVoUHee+ibd4AxHQKyWFSqKbZPpxVHb2Tq1UVauZHujc3hCs B4zJ8hwRlOAMkbgvtNTbAUVSiDu1SFYnoim8lHxX0Na7Oaw4ok /II2U0J4SpvHMQV3TyKPJQ1Y5IlKqV1M4ZGR56eio9pVjEDJ2sn T1+y0D6ZIEagzyWe7RGo1pIaOod9iFrz7RfThfa+6c65fi3ZZa eSzx1Wk7aUQ2q073CT1ncs0SsO/9mvHx3jsG6NnUI/CT8yrSyuWVMY+NhAcDrmJnpqqr2dmdn0OQcPQpbTt+5ue/HuPGCqQMx+E9AVw9f7XXp+KWyNds2qHMEZEeGOitW04WD2fcOa 6ab2kE9QeYK1Vte1cJxtE8ZyU6fXjwzbdLE1zeIK57YXVSycW1 2PfQ+B7RiLM9HDWNM1uLK6Li4O3EqeratOcInRXn0zb9p0a9M4 M2kZggg58iuS9ptninUAbmIJ6AnIdF2Xbdi3CMIg8slzPb1L/AFLg/TuxB6FXx17Z98emMZkZCsWV8Tc466oKozxHUZqezp55+WS6XIH fbwdMuWi8psJmB6ckXeUMMnPPyRewGDNpBl5Y0GNRikoJ3z2Zd mW2lAPI8dRrZ5CJj1W1UNqIaOg+ilVxFCVROSr3sh0jci6lSFU VK5EkmBvW3MZn1i1sueQAMyScgOqzlltk3NVzqf8AsUm+D87nH 3ugAy6qj7WbSfXHd05FOc/zn9uSM7MU+5tTxcSfLQLS85yz3esa+0vZR9Oti003lZ7Z4xODB rvV1SvqTTha0OaMi4nU8uKytnLWTVnQA6o5hVSbSlU9x0EZlzH QR5IKpWr22Z/q09ZA8QHTes73q5y0iUoGy2gyoGuaZa7fwPAhHBwOYhLdOzHhT HBSFRvKpNVp1IH8H8KqdrMlpH3VpetLXMcMxJBA1gj9wEBdvB3 HUblpEOF+1G3wVqYAygx8lhl1j2r7ErVTRfRpveRja4NaXQIBl crq0yCQQQRqCCCOoKz7+tOPjsXsjvg6zLN9N5BHJ2YWivaT2uk DE0/zMLknYTaZt3l4PhMNe3iBp56rsmyNrU6rZa4OHDeORC4fLPb0v B3+ZqofsoRNB+DeabgS0nkRmEds3atwB3dejBEgPa4OB8tQrd2 Hch67gstbddagpEhxPFWDbkQgH3DQNQqu/wBvMYDh8buA08ynidFbd2k1jSXGB/MgN65X2gq1Kz+9wlrR4ecTqVpq4fVdjq5/hb8LVM7ZpcIIyORRzcpdTY5rcSHZp7LkjQD0Wi7Q9lnsYX05cB mWxJA3wVmrd2WRXXz1scPUyvajXPGeu4/ZbrsF2dq3Ia1uEsa9rnvIzZAIDRxlCdkezj7t+FgyEYzGQB3kl d07PbBo2lPBRbE5uJJMnTeqiLVuxsADonSmAr2Vois5e3kEmco hUV1VdU0936ovaNo4uJPu5wN3NEUqQNPKJW+yMs1QVLAATzUji AxrRBjUb02725bt8PfU8XUxPWE0w4Y2wZ1jTqES77KzBVjk1zn EgO8OWZdxAAzRQ2W+tAJLGfgafEepGg5KTZn9MOc9nhaA1k68z ylHX1HE0TUZSblLZIB/URmekrm772+nTx4/Xu48tHUKOQInTwDF6vOXzVrS2iyoCC1xGmenmW5BZ/DSpCWubUd+I5gfpYBAQZ7UVcXho1XgcsDfnuWc/X9adfieovbRnd3b6LRDHUxUn8xJw9Ig+qfZXNTv7loEBndROjn EOJ+X0Q9peFxNd9PCcPug4iTJgZdVKyt3VMuqOl5OOofzH3WDo Mk99onyryjchzWuG8THDiFBcXQaq2wxMpiZkkuPIkzClfSxRiP kNVtMrLqWfw3aF7IgTO6M+G7yXtps4Ozkg8JIjyR1MNYPA37lV 153xIcCGxp/daxmtKdo1kBufIn7rKdtexdreAOfTw1RIFRnhPR0e8OqvdnbZD qmGphBMQQcuY5KzuKYKi/8qpXErH2Zup48NZpGKBibw5hSf9EV2Hw1WA8RiH0XWX2oHzQFe 38JPWOii+LmtP8AL1Pjnj9i3bf/AHfyJSfavaPHXqO4/D9Fsrq3Cz+0KInCieLifwXy93+q2hst9wAaQL8IJwzmR8RzOe5 NNrg8Lmlp4OEfVa3sXRNJzABkfD5cVtrm1Y/J7Gu/U0H6qO+Jarny2T25NToyMwre1txICte0WyG03CpSADDk5o0aeP QqDZ1Ek8hvXJeLLjr58kvOjqOyWluYBBXJe0fY/urunQafDWqHumQJayMT3AjdOWa7bQblAJjkYQQ2NFUV6vjezEK ZccWBrokAwDnA4rTmZWPfWrDs5sela0GUqbA3IYjvc6MySrYNQ tCtiEolrl0MKlwBehoTA5PRpKLCHaHqELc2k5tA0II3EHkvadX gpmVEtUpGWNPE1pp0+7+JmEDoDlpr6IW9q2zKppMotZDcZwZB2 cRG5aK5otfqIPHeqm42XLsWEF0QHD3o4I3B9S9n781ceInu8Tm tG4NZkT5oalbisHVXZ4SMOL80kQBlMR6oSzsu5puY1zs2uAxD8 RzzHVFWTy2lhyJxOcQDwyaM+Si7rXJ+bv0ONpVHPcxlFxLTBl7 QATp9Dv3IilTu3aMpNHMvdHmFVbMpVaVNz3NdjcXVHgCSTnDcv T/uK1nZmnU7qazpc8l0Gcic4jcBlkqZgqey7uQXVGAflp5//oyhr20q98GvJLWtBEiMTj8XDL7qxO1nPqOLDhptlp/M/Ik9B91m7rb4NTB3ji4uJc3OGDLCOpGfmp6uTVcc3q41ra+g4AB ENeqS2uwjjXdBwTijwkiRPFc3Hf8A612d+POcWTKomHBw85TLu 0Lh4SCq+ndXUeJtJ3kQiad7cYMXcU5zMBxGXovR48k6+PN68d4 +gqmzI6oii6sBk48g4SibC+dVaHFjWnhJJ+iLdTMLX9M5ypHXF 0Rk1h5nL0Q9w6uWw57G/pb+60JpE5H5IW8p06bS5zS8j4QJJ4BTp5Iyl42q4+F7zGsAR9F QVqNcPklx/UAfot0TVcIgNcdR8LOp+I8tEHX2eBm4lx4n7DQJ2F9D9mb0NeM ZAjSZGa0tbaGLTTkVlnWJfJA6J9oXUgRUyG7P7blnY0mLm4q4w WnQiM1XNfDmUgcgJdzTqdYOzaR/NclXU64FxgJGKIHRYdxrxf5WttHI4KtszkrFixbVG3IohoUbwp aea14vpj3z7StKkCaAntWjNkWhTNf6qJ1QOjivcSlSc1NUsWhU BcvQ/RAEROoB6ptSwpn4QvaRUzHIwbUDdls3Fw804WHCo7zRLDKeDno jD2qq6tSwGagg8QNT/AsHtPY9UVKdZgdVeWtFUAADLzzV17T7l3cNZRMVA9rhnERvKxt jt26geMjjp+yw8nkz19dXi52bbjfHYwc1tUY6LmjNuLwnfDmzC O2ftmiQAarZHHw/Vc+N5Xqf7lR7hwmB6ZLwUgTn/wALGN+ut9OuMuGOAhzTJAyPFW2GAVw7A5kOpuc0tzyJEcwth2b 7avw93dS7cKoAkfqA+q6vF1zPTi8vHV+NZstgBcdMyj3uEShbC CyQZBzkb0Jtas4gNYCScst3MncuuTa5bcFUr4OxRoMpK8ecURn 9lDQtA1viPkoLm7J8LFRale8NEDVD1aTR4qhyQ9zdMoNmoZqHM DU9IVZiqVzLjDRoE/z/AEv0Or3+LKmIbvKhpbDNTxvcWt4mST0CuNkbKaBJE9VYufq0jK Er1/w2br06FFsNEneTqsreBnesqDItM+W8LQ7WsHOkNMdVmrvZDh71 QehT/PNnspepW7sXkjIZHQq3pKl2bTLKTWMl2EAAnUxvV7auOGSCD09 FzXwyN55r/wAOXlu6DG4/JRsyd/OKsQeSn/Fl0f5NmIwU4Be4YTmhNOsYAvXFeg/dKiJkJKeZrxpkpVyBMlQ0Xb92iAsmjLPkn71FiXjHSgCw9C3+0 RTpPeT4WiTz4BRXV1uHmst25vCKdKkD77i49Gxl6lT1ciuJtZm +u31nZky4yeXLojLa1a0adclW7JdieTwyRV1cEaLl114nuqrYw xHAjRC0wSdcx81BSq8fmi6MTIMfdPDWH+GkSOGYChp25APAj5q xsWkbpBXtyzKAOvNAFdndvOpDAScJjyHELeUnNawEQZEzxXHL2 vGYERula/sfdPq0yCfdIGfA8F2eDvfVcnn4n2NNWeXnXy3IKvUIypAE73Ew B+6OrbOfU8OMNaNQMy7qSg6uwqg91+e7Iei6f1HN+azbNkVzVL 6jg7gS+VqdnWgAE5lCVTUpialLTe3NEWl01wxMMj+ZIvdpTnB+ zbj+o5u7cnmpONw44R91UWVxDyeqsNnmbefzOn1UqN7qRn1Vbd WmWICY5Sj+81/nkpKWhaTEiJ4Jg6lQxADE4dDH0R9nTLRGJx6uLvqgaTADhJiIE jQ80ZaOBJh4P1ySpCmA/FhP1REqIcFK0KKo4BPwpgUqinGIp5oqlSgc96BtbgY8Ksbh0BQ tS31TxJlxdOaGNbqf+SmPMvRVe0DodJyOUcN4z6JU4IttoBxw4 RigkmYJgax1I9V5c18DPzFRWVu1rnEOJluhGesnPhAQe0KuJxP kmK9D+aw3ba+xV2nc1jmjPmM1qruvhpuO8ArnPaV5c+B8LYPU5 lR37mL4+jtg3AgmUZcCSs5sGoS3pKtxcnisLPbonXpM7hE/JH2QGsf2VdTuM84RTrmQg2osr5rRJ+qDuroPJgho3mVnxeHqky pOkJ4NS3pHwweqv+wFYY3SchGFo4/wLH31UDcBzBWw9nNKGOqHechGoC159Mu76dIoTJc7fu4KwDwQq 2lcAiOByCIp1Frrno0MBGip77YTCcdPwO3xoeoVq16kJValgqj HUzDxHA7ijtmVoY9o4yPNaK7s2VBDgqb/ACfA4YD4eB3K+eisQ1Tm1u/VG29MfEMvoiRRpj3tUYCIiFeoxTtqvl3ga5oORB1HPgV5Rt2Pd mxzXDMHj0cFZUrNrSXNET6KelUndoi9DHtvTIyOY56ogJSnMWa nrQpF41eFymnHLtk1STPEyrm+ugAGhZHs9tQNYGuMOjRwj6r3a Paq3omXF9R34abcXzOQURo0FCnJE71YuOFqzexu2FvWyGJh4PE FWm0L9pb4TOU5ZopJ+9hhKpriuANVXu25VEs/w9Rw/EI+crObQubzxYaUDdLpj5INZ7f2qAwic1zfaW1Sa73DNro+il2 hYXTzLyfLIKrdsuoNQjIJc+LjYt2ASAcjordtfjCydrauBzOEx l+ym/zAgwVl1z7bTv01jKg3IltbcVl7XaYCOZtAEa5qfyqdLXHn9k4P A/5VWbvmpbFrqrwxgJcf5mnmlekty2eea2fZ7tJQwimDgLcsLsvQ q22N2VpNpxUAc45k8+AUtfsPbP8AhhaflletW1negycs+asqV0 CsnR7D93/s1ns5aj0KOp7KumxhrMP6mHP0KcTca2hc8VP3pOiync3gA/2ierh9lHdX13SYX900gRMOmRvyjmE9S1gdKYH7lhv+o7vDPdDX Bpo4AEnoc8kyr2luYBNLJwLhl8OYj1w/NUTc3L2xmJIQtDazJ0I+oWTrbZrh7GhuRgO8Ort4HIa80M/bdZrS80oh2FxLfwjPflJ0VzssdC/zJm5S07tq53cbaqhpJDQA8iMJkAc98z8kO3bFQPcGkuGcSCQBL yPoAj9QsdOZftKa+/G4rA0ttVO7ccP9QRhhpgggEkjlJ3qJ22Lg4He7OEgAGX5megyG XNGw3SadVxjcOKdWvGN1cB5rFUNsPqsc4+83CQwB3iAaDUb11h OtNq1RVph1NmF3dzDc/HizxcoCmmtTQb+EHqFC+zpnVjf/AKhJJQomWbAMmt37gqs3Li2chmRAAhJJdXhksrj/APp6sswZQaDTLiBIBOmsDeq+3OPBiA8Qk5aZbkklEk9qlv8A5S 1tmUzq0Krudg0Dq1JJYupT3nZu3/D81nNp9mqH4T6/2SSUz6q/GY2hsemz3cXqqKo4tORKSSZRYbHpd68NcXQeBXbOzOxqVBo7sZ mCSTJPmkkpX/GnootiSSuM07GpAJJJkka1eFepIIoTCwJJJkjLZIRFOkI0SSSD 2pbNO4aptKxZEloSSTShdYsnSOmSJpWLBoPUykkinBApgaJxYE kkzj//2Q==http://ttol.vietnamnetjsc.vn//2013/05/29/19/29/nhung-dieu-me-can-biet-khi-lan-dau-cho-con-bu_1.jpg
kinh nghiệm giam beo sau sinh (http://giambeoantoan.com.vn/thoi-diem-ly-tuong-de-giam-beo-sau-sinh.html) bằng bí đao.
Các chị có thể làm theo công thức giảm cân bằng bí đao của mình như sau:
http://phuongphapgiamcan.org/wp-content/uploads/2013/05/giam-can-bang-bi-%C4%91ao1.jpg
Cách thứ 1:
Mỗi ngày uống khoảng 500gr nước ép bí đau trước các bữa ăn. Các chị có thể mua một quả bí đao xanh về rồi ép lấy nước, chỉ cần uống trước bữa ăn sẽ giúp các chị có cảm giác no. Không phải ăn quá nhiều.
Cách thứ 2:
Nếu vị nước ép bí đao hơi khó uống thì các chị có thể luộc chín để ăn. Các chị cũng mua cho mình một quả bí đao 500gr, đem luộc cùng 1 lít nước để ăn vào buổi tối. Còn bữa sáng các chị có thể ăn nhiều, ăn sáng nhiều sẽ giúp các chị ăn trưa ít, nếu đói các chị có thể ăn thêm táo, cà chua hay cà rốt.
Cách thứ 3: là cách mà mình đã sử dụng để giảm cân thành công 5kg/ 1tháng. Mỗi ngày mình đi bộ thể dục 30 phút. Ăn trưa và ăn sáng bình thường, cũng gia giảm các loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Rồi bản thân mình cũng bất ngờ vì đã giảm cân đơn giản với việc mỗi tối ăn nửa ký bí đao thay cơm. Có nhiều ngày thức khuya thấy đói, nhưng mình không ăn khuya mà uống nước bí đao luộc rồi đi ngủ.
Nếu như bạn muốn giảm cân nhanh trong một khoảng thời gian "gấp" hơn nữa vì một số lý do nào đó như chuẩn bị một sự kiện quan trọng, một show thời trang, hoặc muốn giảm béo nhanh để đi tắm biển chẳng hạn thì bạn có thể kết hợp sử dụng một số loại thuốc giảm cân (http://giambeoantoan.com.vn/thuoc-giam-can-co-that-su-hieu-qua.html) nó sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn được nhanh gấp đôi đấy.
Để giúp chị em lấy lại thân hình mảnh mai, gọn gàng mình xin chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng bí đao (http://giambeoantoan.com.vn/giam-can-bang-bi-dao-sieu-nhanh.html) giúp chị em “eo ót” sau khi sinh.
http://ketban.sangnhuong.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhQTEhQUFhQXFxQUFBUXFBcVFxUXFxQXFxQUGB QYHCggGBolHBQVITEhJSkrLi4uFx8zODMsNygtLisBCgoKDg0O FxAQFywcHBwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsKyssLDcsKywsKysrLCsrKysrK//AABEIAMQA8AMBIgACEQEDEQH/xAAcAAABBQEBAQAAAAAAAAAAAAAEAAIDBQYHAQj/xABAEAABAwIDBQUGBQIFAwUAAAABAAIRAwQSITEFQVFhcQYTIo GRBzJCobHBUmJy0fAj4RQVJDPxFoLCQ0RjkqL/xAAZAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAX/xAAhEQEBAQEAAwEBAAMBAQAAAAAAARECAyExEkETMlEiBP/aAAwDAQACEQMRAD8A7QkkkqSSSSSASSSSA8SXqSA8SSSQCSSSQ CSSC9QHiS9XiASSSUoMkkyrVDRJXKu3/tFDAaVB4nMF43chxKWiRs+0/bW2swQ92OpH+2wgnzO5ct237X7p5iixlFu7V7vMmB8lz6vdvqO nxEnedSnCzgS4nopvTT8i7/tVe1zL7mr0DiB6BDf6j3u8e7liJP1TaL2DlwVvZlpaY1yzn+cF Np5Ddlds7y2PhuKn6XEub6OXUOyvtVFQRdtA/wDkYD82/suO7Tt94zG9DWdUtORyKc6F5fWdleU6rBUpOa9h0IMj+ynXzz2 Y7T1bN+JpJGRcyYD+IO7TQ7l3Ds32ho3lLvKLhIjGz4mHgQrlR YtkikkhB68Xq8TBJSkEoQHqSSRQCXkLwvUYqE5AIwJSm401zl4 FWA8PCcIQld0KOg/ejAPC9Q4rRqpmunRTQckvEkAlHUfGadUeGglxAA1JyXIfaJ2/DsVG3PgEh7xkXchyStVJqH2l9vCSbe3dkJD3j6SuebG2JUuXy0 f9xz/4RnYvs7Uv65e4EUWnxP4n8LZ3812qw2TSoNhjQPusu+m3HDAUe xgY2T7yzfaXZpY0gjLiuvXTFke0tqHUyFhOs610XiZ6cgpzKsb d7mhueW/1/uhqtGCRvB+SJpb/ACIXRmuXcG3ZBBjX+Zc96qmDPdB3c+CMrVCDl08lC+mCJG7NEg tTtMN+Q5I/s9typa1m1aZhwyI3OHA8VVVn59R8147T+fzVNL6n2LtJtxQp1m aPaHRwnUI1cz9iW0y6hUouPuEPbyxTiHqB6rpiuJsOlJeFRvrA BNKSUi8IB1QnMzC9LZEk5KpBo3GFE2tqoQ6By3JtHxdAn+S1M0 F2milnDkEFZ7QBdgMA7kU4byjMKV61vFeuTTVCgoXbXtLmGRJE oynpt06AlbNyUFzVkgBFaNRQYDKTK2EqPQKvuruMglhtBSrA6e ikWbp3GXML287QCiwmppx3hLAyntb7TYItmHdiqGdOAXLdh7Gf e1hRaSAfFVfrgbvPXgh+0m1zcV6lTUF0NG8yfC0cV2HshsFtlb Af+q8B9Y/mj3eglYd9ZHT4+NW1nYC3otZQYMLBk3QmNTPFe2162qJGXEHUK usNsB1SrRmHMDXDdIdI84I+arq9Y0q3eN9xxio3h+ZZW+msnto K4yWX2wzVaR78QkKp2hRlY1tHH9s2+Cq8cc0NTPHh9DmtT2tsJ GIDNs+Y3rLM0nXRdXj62OTyc5Xrs9ev8+aVMbjvj6pjnxPQqFt UE+itkmu25n1ULHZELyrV8SjLs0B132CSXXR3AUx64v2XY1x72 Ag/6s7v6X/muxAK4VePpyFXXhAEKylB3VEEyr5Z00OygKIVZdACgr3GHIL2y OpV4SatScdSi6VLCyAoabd6h29tdtvTxOGJxyYwauPAJe7cO3J rIdp7junCHQ6ZHJW+xu1IqUv6zHteMpDHQ7gQUNb9m3P/AK9z46rsy0Hws5DiUfTohmmi36vNmMZOt3+CKhNYYSC1nCYLup 4ckeKDWUsLQGgaBRW1ZruAIT/8O6ofFkwbt7v2CytaxHZW7icR03ImvpCKcYEBAVDBlR9P4hva+ FvNUlJsy4qwvAXnLRAXlTCIGmeIjUKpBqOtcZmN0aarE+0HbTe 7LA8Y4Ph39TwTu1PaEWzQ5rgXZgN4jmuUXO1X1aj31DJdPkOCn u56PmbWp9meyO/vWFwllH+q79WjB65+S7dciVgvZJZCnavqnWq/X8rch9/VayrfAHNcPk6ej4ucig2zsZ+MVaRw1G+6dxG9rhwT7F1Z5/q0sJBgwZa4cR/daW2f3gmMuMaoplvwWcp36rabMIhQ1RKL2kzCCszXpvJxUnEO5 5tKWKgPb1DIrmFVwbVezTOW+efoui7VvqgYRXplpHxDNp5yuad oBNUOG8ArXxeqw83s27YRPmhKL0Xb3ONsH3vqg304OkLdzEai9 DpUM6KRuSA7d7ASMF1+ql9HLrq4d7Bar/8AEVmj3SwF3UaH5ruBVQug7qkGF5WdIkJl47goqVaRC1kZVV3h 8QRVoUHee+ibd4AxHQKyWFSqKbZPpxVHb2Tq1UVauZHujc3hCs B4zJ8hwRlOAMkbgvtNTbAUVSiDu1SFYnoim8lHxX0Na7Oaw4ok /II2U0J4SpvHMQV3TyKPJQ1Y5IlKqV1M4ZGR56eio9pVjEDJ2sn T1+y0D6ZIEagzyWe7RGo1pIaOod9iFrz7RfThfa+6c65fi3ZZa eSzx1Wk7aUQ2q073CT1ncs0SsO/9mvHx3jsG6NnUI/CT8yrSyuWVMY+NhAcDrmJnpqqr2dmdn0OQcPQpbTt+5ue/HuPGCqQMx+E9AVw9f7XXp+KWyNds2qHMEZEeGOitW04WD2fcOa 6ab2kE9QeYK1Vte1cJxtE8ZyU6fXjwzbdLE1zeIK57YXVSycW1 2PfQ+B7RiLM9HDWNM1uLK6Li4O3EqeratOcInRXn0zb9p0a9M4 M2kZggg58iuS9ptninUAbmIJ6AnIdF2Xbdi3CMIg8slzPb1L/AFLg/TuxB6FXx17Z98emMZkZCsWV8Tc466oKozxHUZqezp55+WS6XIH fbwdMuWi8psJmB6ckXeUMMnPPyRewGDNpBl5Y0GNRikoJ3z2Zd mW2lAPI8dRrZ5CJj1W1UNqIaOg+ilVxFCVROSr3sh0jci6lSFU VK5EkmBvW3MZn1i1sueQAMyScgOqzlltk3NVzqf8AsUm+D87nH 3ugAy6qj7WbSfXHd05FOc/zn9uSM7MU+5tTxcSfLQLS85yz3esa+0vZR9Oti003lZ7Z4xODB rvV1SvqTTha0OaMi4nU8uKytnLWTVnQA6o5hVSbSlU9x0EZlzH QR5IKpWr22Z/q09ZA8QHTes73q5y0iUoGy2gyoGuaZa7fwPAhHBwOYhLdOzHhT HBSFRvKpNVp1IH8H8KqdrMlpH3VpetLXMcMxJBA1gj9wEBdvB3 HUblpEOF+1G3wVqYAygx8lhl1j2r7ErVTRfRpveRja4NaXQIBl crq0yCQQQRqCCCOoKz7+tOPjsXsjvg6zLN9N5BHJ2YWivaT2uk DE0/zMLknYTaZt3l4PhMNe3iBp56rsmyNrU6rZa4OHDeORC4fLPb0v B3+ZqofsoRNB+DeabgS0nkRmEds3atwB3dejBEgPa4OB8tQrd2 Hch67gstbddagpEhxPFWDbkQgH3DQNQqu/wBvMYDh8buA08ynidFbd2k1jSXGB/MgN65X2gq1Kz+9wlrR4ecTqVpq4fVdjq5/hb8LVM7ZpcIIyORRzcpdTY5rcSHZp7LkjQD0Wi7Q9lnsYX05cB mWxJA3wVmrd2WRXXz1scPUyvajXPGeu4/ZbrsF2dq3Ia1uEsa9rnvIzZAIDRxlCdkezj7t+FgyEYzGQB3kl d07PbBo2lPBRbE5uJJMnTeqiLVuxsADonSmAr2Vois5e3kEmco hUV1VdU0936ovaNo4uJPu5wN3NEUqQNPKJW+yMs1QVLAATzUji AxrRBjUb02725bt8PfU8XUxPWE0w4Y2wZ1jTqES77KzBVjk1zn EgO8OWZdxAAzRQ2W+tAJLGfgafEepGg5KTZn9MOc9nhaA1k68z ylHX1HE0TUZSblLZIB/URmekrm772+nTx4/Xu48tHUKOQInTwDF6vOXzVrS2iyoCC1xGmenmW5BZ/DSpCWubUd+I5gfpYBAQZ7UVcXho1XgcsDfnuWc/X9adfieovbRnd3b6LRDHUxUn8xJw9Ig+qfZXNTv7loEBndROjn EOJ+X0Q9peFxNd9PCcPug4iTJgZdVKyt3VMuqOl5OOofzH3WDo Mk99onyryjchzWuG8THDiFBcXQaq2wxMpiZkkuPIkzClfSxRiP kNVtMrLqWfw3aF7IgTO6M+G7yXtps4Ozkg8JIjyR1MNYPA37lV 153xIcCGxp/daxmtKdo1kBufIn7rKdtexdreAOfTw1RIFRnhPR0e8OqvdnbZD qmGphBMQQcuY5KzuKYKi/8qpXErH2Zup48NZpGKBibw5hSf9EV2Hw1WA8RiH0XWX2oHzQFe 38JPWOii+LmtP8AL1Pjnj9i3bf/AHfyJSfavaPHXqO4/D9Fsrq3Cz+0KInCieLifwXy93+q2hst9wAaQL8IJwzmR8RzOe5 NNrg8Lmlp4OEfVa3sXRNJzABkfD5cVtrm1Y/J7Gu/U0H6qO+Jarny2T25NToyMwre1txICte0WyG03CpSADDk5o0aeP QqDZ1Ek8hvXJeLLjr58kvOjqOyWluYBBXJe0fY/urunQafDWqHumQJayMT3AjdOWa7bQblAJjkYQQ2NFUV6vjezEK ZccWBrokAwDnA4rTmZWPfWrDs5sela0GUqbA3IYjvc6MySrYNQ tCtiEolrl0MKlwBehoTA5PRpKLCHaHqELc2k5tA0II3EHkvadX gpmVEtUpGWNPE1pp0+7+JmEDoDlpr6IW9q2zKppMotZDcZwZB2 cRG5aK5otfqIPHeqm42XLsWEF0QHD3o4I3B9S9n781ceInu8Tm tG4NZkT5oalbisHVXZ4SMOL80kQBlMR6oSzsu5puY1zs2uAxD8 RzzHVFWTy2lhyJxOcQDwyaM+Si7rXJ+bv0ONpVHPcxlFxLTBl7 QATp9Dv3IilTu3aMpNHMvdHmFVbMpVaVNz3NdjcXVHgCSTnDcv T/uK1nZmnU7qazpc8l0Gcic4jcBlkqZgqey7uQXVGAflp5//oyhr20q98GvJLWtBEiMTj8XDL7qxO1nPqOLDhptlp/M/Ik9B91m7rb4NTB3ji4uJc3OGDLCOpGfmp6uTVcc3q41ra+g4AB ENeqS2uwjjXdBwTijwkiRPFc3Hf8A612d+POcWTKomHBw85TLu 0Lh4SCq+ndXUeJtJ3kQiad7cYMXcU5zMBxGXovR48k6+PN68d4 +gqmzI6oii6sBk48g4SibC+dVaHFjWnhJJ+iLdTMLX9M5ypHXF 0Rk1h5nL0Q9w6uWw57G/pb+60JpE5H5IW8p06bS5zS8j4QJJ4BTp5Iyl42q4+F7zGsAR9F QVqNcPklx/UAfot0TVcIgNcdR8LOp+I8tEHX2eBm4lx4n7DQJ2F9D9mb0NeM ZAjSZGa0tbaGLTTkVlnWJfJA6J9oXUgRUyG7P7blnY0mLm4q4w WnQiM1XNfDmUgcgJdzTqdYOzaR/NclXU64FxgJGKIHRYdxrxf5WttHI4KtszkrFixbVG3IohoUbwp aea14vpj3z7StKkCaAntWjNkWhTNf6qJ1QOjivcSlSc1NUsWhU BcvQ/RAEROoB6ptSwpn4QvaRUzHIwbUDdls3Fw804WHCo7zRLDKeDno jD2qq6tSwGagg8QNT/AsHtPY9UVKdZgdVeWtFUAADLzzV17T7l3cNZRMVA9rhnERvKxt jt26geMjjp+yw8nkz19dXi52bbjfHYwc1tUY6LmjNuLwnfDmzC O2ftmiQAarZHHw/Vc+N5Xqf7lR7hwmB6ZLwUgTn/wALGN+ut9OuMuGOAhzTJAyPFW2GAVw7A5kOpuc0tzyJEcwth2b 7avw93dS7cKoAkfqA+q6vF1zPTi8vHV+NZstgBcdMyj3uEShbC CyQZBzkb0Jtas4gNYCScst3MncuuTa5bcFUr4OxRoMpK8ecURn 9lDQtA1viPkoLm7J8LFRale8NEDVD1aTR4qhyQ9zdMoNmoZqHM DU9IVZiqVzLjDRoE/z/AEv0Or3+LKmIbvKhpbDNTxvcWt4mST0CuNkbKaBJE9VYufq0jK Er1/w2br06FFsNEneTqsreBnesqDItM+W8LQ7WsHOkNMdVmrvZDh71 QehT/PNnspepW7sXkjIZHQq3pKl2bTLKTWMl2EAAnUxvV7auOGSCD09 FzXwyN55r/wAOXlu6DG4/JRsyd/OKsQeSn/Fl0f5NmIwU4Be4YTmhNOsYAvXFeg/dKiJkJKeZrxpkpVyBMlQ0Xb92iAsmjLPkn71FiXjHSgCw9C3+0 RTpPeT4WiTz4BRXV1uHmst25vCKdKkD77i49Gxl6lT1ciuJtZm +u31nZky4yeXLojLa1a0adclW7JdieTwyRV1cEaLl114nuqrYw xHAjRC0wSdcx81BSq8fmi6MTIMfdPDWH+GkSOGYChp25APAj5q xsWkbpBXtyzKAOvNAFdndvOpDAScJjyHELeUnNawEQZEzxXHL2 vGYERula/sfdPq0yCfdIGfA8F2eDvfVcnn4n2NNWeXnXy3IKvUIypAE73Ew B+6OrbOfU8OMNaNQMy7qSg6uwqg91+e7Iei6f1HN+azbNkVzVL 6jg7gS+VqdnWgAE5lCVTUpialLTe3NEWl01wxMMj+ZIvdpTnB+ zbj+o5u7cnmpONw44R91UWVxDyeqsNnmbefzOn1UqN7qRn1Vbd WmWICY5Sj+81/nkpKWhaTEiJ4Jg6lQxADE4dDH0R9nTLRGJx6uLvqgaTADhJiIE jQ80ZaOBJh4P1ySpCmA/FhP1REqIcFK0KKo4BPwpgUqinGIp5oqlSgc96BtbgY8Ksbh0BQ tS31TxJlxdOaGNbqf+SmPMvRVe0DodJyOUcN4z6JU4IttoBxw4 RigkmYJgax1I9V5c18DPzFRWVu1rnEOJluhGesnPhAQe0KuJxP kmK9D+aw3ba+xV2nc1jmjPmM1qruvhpuO8ArnPaV5c+B8LYPU5 lR37mL4+jtg3AgmUZcCSs5sGoS3pKtxcnisLPbonXpM7hE/JH2QGsf2VdTuM84RTrmQg2osr5rRJ+qDuroPJgho3mVnxeHqky pOkJ4NS3pHwweqv+wFYY3SchGFo4/wLH31UDcBzBWw9nNKGOqHechGoC159Mu76dIoTJc7fu4KwDwQq 2lcAiOByCIp1Frrno0MBGip77YTCcdPwO3xoeoVq16kJValgqj HUzDxHA7ijtmVoY9o4yPNaK7s2VBDgqb/ACfA4YD4eB3K+eisQ1Tm1u/VG29MfEMvoiRRpj3tUYCIiFeoxTtqvl3ga5oORB1HPgV5Rt2Pd mxzXDMHj0cFZUrNrSXNET6KelUndoi9DHtvTIyOY56ogJSnMWa nrQpF41eFymnHLtk1STPEyrm+ugAGhZHs9tQNYGuMOjRwj6r3a Paq3omXF9R34abcXzOQURo0FCnJE71YuOFqzexu2FvWyGJh4PE FWm0L9pb4TOU5ZopJ+9hhKpriuANVXu25VEs/w9Rw/EI+crObQubzxYaUDdLpj5INZ7f2qAwic1zfaW1Sa73DNro+il2 hYXTzLyfLIKrdsuoNQjIJc+LjYt2ASAcjordtfjCydrauBzOEx l+ym/zAgwVl1z7bTv01jKg3IltbcVl7XaYCOZtAEa5qfyqdLXHn9k4P A/5VWbvmpbFrqrwxgJcf5mnmlekty2eea2fZ7tJQwimDgLcsLsvQ q22N2VpNpxUAc45k8+AUtfsPbP8AhhaflletW1negycs+asqV0 CsnR7D93/s1ns5aj0KOp7KumxhrMP6mHP0KcTca2hc8VP3pOiync3gA/2ierh9lHdX13SYX900gRMOmRvyjmE9S1gdKYH7lhv+o7vDPdDX Bpo4AEnoc8kyr2luYBNLJwLhl8OYj1w/NUTc3L2xmJIQtDazJ0I+oWTrbZrh7GhuRgO8Ort4HIa80M/bdZrS80oh2FxLfwjPflJ0VzssdC/zJm5S07tq53cbaqhpJDQA8iMJkAc98z8kO3bFQPcGkuGcSCQBL yPoAj9QsdOZftKa+/G4rA0ttVO7ccP9QRhhpgggEkjlJ3qJ22Lg4He7OEgAGX5megyG XNGw3SadVxjcOKdWvGN1cB5rFUNsPqsc4+83CQwB3iAaDUb11h OtNq1RVph1NmF3dzDc/HizxcoCmmtTQb+EHqFC+zpnVjf/AKhJJQomWbAMmt37gqs3Li2chmRAAhJJdXhksrj/APp6sswZQaDTLiBIBOmsDeq+3OPBiA8Qk5aZbkklEk9qlv8A5S 1tmUzq0Krudg0Dq1JJYupT3nZu3/D81nNp9mqH4T6/2SSUz6q/GY2hsemz3cXqqKo4tORKSSZRYbHpd68NcXQeBXbOzOxqVBo7sZ mCSTJPmkkpX/GnootiSSuM07GpAJJJkka1eFepIIoTCwJJJkjLZIRFOkI0SSSD 2pbNO4aptKxZEloSSTShdYsnSOmSJpWLBoPUykkinBApgaJxYE kkzj//2Q==http://ttol.vietnamnetjsc.vn//2013/05/29/19/29/nhung-dieu-me-can-biet-khi-lan-dau-cho-con-bu_1.jpg
kinh nghiệm giam beo sau sinh (http://giambeoantoan.com.vn/thoi-diem-ly-tuong-de-giam-beo-sau-sinh.html) bằng bí đao.
Các chị có thể làm theo công thức giảm cân bằng bí đao của mình như sau:
http://phuongphapgiamcan.org/wp-content/uploads/2013/05/giam-can-bang-bi-%C4%91ao1.jpg
Cách thứ 1:
Mỗi ngày uống khoảng 500gr nước ép bí đau trước các bữa ăn. Các chị có thể mua một quả bí đao xanh về rồi ép lấy nước, chỉ cần uống trước bữa ăn sẽ giúp các chị có cảm giác no. Không phải ăn quá nhiều.
Cách thứ 2:
Nếu vị nước ép bí đao hơi khó uống thì các chị có thể luộc chín để ăn. Các chị cũng mua cho mình một quả bí đao 500gr, đem luộc cùng 1 lít nước để ăn vào buổi tối. Còn bữa sáng các chị có thể ăn nhiều, ăn sáng nhiều sẽ giúp các chị ăn trưa ít, nếu đói các chị có thể ăn thêm táo, cà chua hay cà rốt.
Cách thứ 3: là cách mà mình đã sử dụng để giảm cân thành công 5kg/ 1tháng. Mỗi ngày mình đi bộ thể dục 30 phút. Ăn trưa và ăn sáng bình thường, cũng gia giảm các loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Rồi bản thân mình cũng bất ngờ vì đã giảm cân đơn giản với việc mỗi tối ăn nửa ký bí đao thay cơm. Có nhiều ngày thức khuya thấy đói, nhưng mình không ăn khuya mà uống nước bí đao luộc rồi đi ngủ.
Nếu như bạn muốn giảm cân nhanh trong một khoảng thời gian "gấp" hơn nữa vì một số lý do nào đó như chuẩn bị một sự kiện quan trọng, một show thời trang, hoặc muốn giảm béo nhanh để đi tắm biển chẳng hạn thì bạn có thể kết hợp sử dụng một số loại thuốc giảm cân (http://giambeoantoan.com.vn/thuoc-giam-can-co-that-su-hieu-qua.html) nó sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn được nhanh gấp đôi đấy.