kimkim89
27-01-2015, 01:38 PM
Đây là danh sách thực phẩm nữ giới Hàn Quốc ưa dùng để có làn da đẹp.
Việc có một làn da đẹp, không mụn và nám sạm phụ thuộc rất nhiều vào thực phẩm hàng ngày của bạn. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm sẽ giúp thân bạn không bị nóng, giúp chuyển hóa oxy mạnh mẽ cho da hồng hào, cung cấp các loại vitamin ngừa mụn hiệu quả, chống lão hóa và nám da. Bạn hãy lọc các loại thực phẩm phù hợp nhất với mình và dùng chúng hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có được làn da đẹp:
Xem thêm: Trị mụn (http://www.seohue.edu.vn/threads/nhung-dieu-can-luu-y-trong-sinh-hoat-khi-bi-mun.76794/)
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266231963.jpg
Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. ngoại giả, trong cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn, giúp sạch mụn da một cách hoàn hảo.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266226509.jpg
Trong bơ chứa rất nhiều vitamin, khoáng vật, ví dụ như canxi, sắt, kali, magiê… Việc thẳng băng uống sinh tố bơ sẽ khiến da thêm mịn và khỏe hơn.
Xem thêm: http://forum.chosaigon.edu.vn/threads/142497-nhung-dieu-can-luu-y-trong-sinh-hoat-khi-bi-mun.html?p=261068#post261068
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266224092.jpg
Các loại hạt như hạt điều, hạt dẻ, ngũ cốc chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, trị mụn, làm đẹp và khoẻ da.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266212175.jpg
Cùng với một số loại cá biển khác nhau như cá thu, cá trích … cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266209336.jpg
Nước cam, chanh chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… thường xuyên uống nước cam, chanh chẳng những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn hương.
Xem thêm: http://forum.cdythadong.edu.vn/yaf_postmessage.aspx?g=postmessage&f=11
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266208011.jpg
Các loại củ, quả màu đỏ giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266204731.jpg
Đậu phụ là một thực phẩm giàu protein mà chúng ta không nên bỏ qua trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266201775.jpg
Dưa chuột nhiều vitamin E xúc tiến sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266199388.jpg
Hàu: chứa lượng vitamin tối cần thiết trong quá trình chữa lành trứng cá hay để duy trì một làn da mịn màng.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266193249.jpg
Khoai lang giúp cho làn da không bị lão hóa, hỗ trợ quá trình trị mụn của da, giúp da hết mụn và khỏe mạnh, hồng hào.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266190850.jpg
Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp xúc tiến quá trình sản xuất tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266187134.jpg
Còn gọi là nha đam, rất bổ ích trong việc săn sóc da mịn. Mỗi tuần uống khoảng 2 lần nước ép lô hội sẽ giúp cho làn da của bạn thu được những hiệu quả bất ngờ.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266185929.jpg
Lựu:có tác dụng chống oxy hóa cao hơn gấp 3 lần so với rượu nho đỏ và trà xanh,giúp da không bị khô, tạo hiệu ứng cân bằng trên da,làm se khít các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại, hết mụn.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266184722.jpg
Món canh này có tác dụng giải nhiệt rất tốt, thành ra nó chữa đươc mụn trứng cá rất tốt.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266182758.jpg
Nước: bạn cần phải bổ sung nếp uống đủ nước mỗi ngày mà không cần phải gắng công uống “lấy được”. Để cốc nước có thêm chút hương vị, hãy thử vắt chút chanh tươi, cam tươi, vài nhánh bạc hà hoặc mấy lát dưa chuột.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266181003.jpg
Rau má:Có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc cho da mụn. ngoại giả, rau má còn có tác dụng cải thiện trí tưởng, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa cho da hết mụn.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266177732.jpg
Chocolate, tốt nhất dạng đen thuần chất giúp giải độc, chống lão hóa cho làn da của bạn.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266175309.jpg
Sữa chua lại là thức ăn tốt nhất cho da của bạn. Chứa rất nhiều các loại siêu vi khuẩn có lợi cho đường ruột, vùng kín và làn da, sữa chua là món ăn tươi mát, bồi dưỡng bạn không thể bỏ qua trong bữa ăn mỗi ngày.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266173199.jpg
Chỉ đơn giản bằng cách ăn nhiều tỏi, cũng có khả năng phòng trừ mụn. Bởi tỏi giúp tăng hệ thống miễn dịch, loại trừ những loại vi khuẩn gây nên mụn. bởi thế đừng quên bổ sung thêm tỏi vào những món ăn bình thường.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266172038.jpg
Việc có một làn da đẹp, không mụn và nám sạm phụ thuộc rất nhiều vào thực phẩm hàng ngày của bạn. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm sẽ giúp thân bạn không bị nóng, giúp chuyển hóa oxy mạnh mẽ cho da hồng hào, cung cấp các loại vitamin ngừa mụn hiệu quả, chống lão hóa và nám da. Bạn hãy lọc các loại thực phẩm phù hợp nhất với mình và dùng chúng hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có được làn da đẹp:
Xem thêm: Trị mụn (http://www.seohue.edu.vn/threads/nhung-dieu-can-luu-y-trong-sinh-hoat-khi-bi-mun.76794/)
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266231963.jpg
Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. ngoại giả, trong cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn, giúp sạch mụn da một cách hoàn hảo.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266226509.jpg
Trong bơ chứa rất nhiều vitamin, khoáng vật, ví dụ như canxi, sắt, kali, magiê… Việc thẳng băng uống sinh tố bơ sẽ khiến da thêm mịn và khỏe hơn.
Xem thêm: http://forum.chosaigon.edu.vn/threads/142497-nhung-dieu-can-luu-y-trong-sinh-hoat-khi-bi-mun.html?p=261068#post261068
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266224092.jpg
Các loại hạt như hạt điều, hạt dẻ, ngũ cốc chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, trị mụn, làm đẹp và khoẻ da.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266212175.jpg
Cùng với một số loại cá biển khác nhau như cá thu, cá trích … cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266209336.jpg
Nước cam, chanh chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… thường xuyên uống nước cam, chanh chẳng những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn hương.
Xem thêm: http://forum.cdythadong.edu.vn/yaf_postmessage.aspx?g=postmessage&f=11
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266208011.jpg
Các loại củ, quả màu đỏ giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266204731.jpg
Đậu phụ là một thực phẩm giàu protein mà chúng ta không nên bỏ qua trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266201775.jpg
Dưa chuột nhiều vitamin E xúc tiến sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266199388.jpg
Hàu: chứa lượng vitamin tối cần thiết trong quá trình chữa lành trứng cá hay để duy trì một làn da mịn màng.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266193249.jpg
Khoai lang giúp cho làn da không bị lão hóa, hỗ trợ quá trình trị mụn của da, giúp da hết mụn và khỏe mạnh, hồng hào.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266190850.jpg
Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp xúc tiến quá trình sản xuất tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266187134.jpg
Còn gọi là nha đam, rất bổ ích trong việc săn sóc da mịn. Mỗi tuần uống khoảng 2 lần nước ép lô hội sẽ giúp cho làn da của bạn thu được những hiệu quả bất ngờ.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266185929.jpg
Lựu:có tác dụng chống oxy hóa cao hơn gấp 3 lần so với rượu nho đỏ và trà xanh,giúp da không bị khô, tạo hiệu ứng cân bằng trên da,làm se khít các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại, hết mụn.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266184722.jpg
Món canh này có tác dụng giải nhiệt rất tốt, thành ra nó chữa đươc mụn trứng cá rất tốt.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266182758.jpg
Nước: bạn cần phải bổ sung nếp uống đủ nước mỗi ngày mà không cần phải gắng công uống “lấy được”. Để cốc nước có thêm chút hương vị, hãy thử vắt chút chanh tươi, cam tươi, vài nhánh bạc hà hoặc mấy lát dưa chuột.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266181003.jpg
Rau má:Có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc cho da mụn. ngoại giả, rau má còn có tác dụng cải thiện trí tưởng, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa cho da hết mụn.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266177732.jpg
Chocolate, tốt nhất dạng đen thuần chất giúp giải độc, chống lão hóa cho làn da của bạn.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266175309.jpg
Sữa chua lại là thức ăn tốt nhất cho da của bạn. Chứa rất nhiều các loại siêu vi khuẩn có lợi cho đường ruột, vùng kín và làn da, sữa chua là món ăn tươi mát, bồi dưỡng bạn không thể bỏ qua trong bữa ăn mỗi ngày.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266173199.jpg
Chỉ đơn giản bằng cách ăn nhiều tỏi, cũng có khả năng phòng trừ mụn. Bởi tỏi giúp tăng hệ thống miễn dịch, loại trừ những loại vi khuẩn gây nên mụn. bởi thế đừng quên bổ sung thêm tỏi vào những món ăn bình thường.
http://skds3.vcmedia.vn/2014/1404266172038.jpg