Cách nào ngừa nám và tàn nhang tốt nhất

[tungnc273]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Cách ngăn ngừa,chua nam da tan nhang



Các câu chuyện về trị nám và tàn nhang trên ngương mặt chị em phụ nữa là vấn đễ muôn thủa, mang “tính thời sự “ được các chị em phụ nữ nhắc đến. Nhiều câu hỏi được đặt ra từ phía chị em phụ nữ, như nguyên nhân, tại sao lại bị nán, tàn nhang, rồi cách ngăn ngừa và phuong phap dieu tri tan nhang. Lời khuyên cho chị em phụ nữ là hay ngăn ngừa nán và tàn nhang trước đừng để đến khi bị mới chữa vừa mất thời gian, kinh tế và công sức. Để ngăn ngừa nán và tàn nhang chúng ta hãy bắt đâu từ việc

1. Cân bằng nội tiết tố
Rối loạn nội tiết tố hay thiếu hụt nội tiết tố chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây nám da ở chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ mang thai, sau sinh, sau 30 tuổi hay phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Để bổ sung nội tiết tố này, chị em nên bổ sung Tinh chất mầm đậu nành cho cơ thể. Vì theo những nghiên cứu khoa học, trong Tinh chất mầm đậu nành có chứa isoflavon- có đặc tính gần giống với nội tiết tố nữ (estrogen).
2. Tránh ánh nắng
Hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là ở khoảng thời gian từ 10h-15h. Vì trong ánh nắng mặt trời có các tia UVA, UVB- là những tác nhân có khả năng tấn công rất mạnh đến làn da.



3. Dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng không chỉ liên quan đến sức khỏe mà còn có ảnh hưởng rất lớn đến sắc diện của làn da, trong đó có vấn đề nám da. Vì vậy, cần có chế độ ăn uống sao cho thích hợp để phòng ngừa nám da: ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước và tránh rượu, bia, các gia vị gây nóng
4. Hạn chế stress
Stress là kẻ thù của sức khỏe và sự trẻ đẹp. Stress cũng là một nguyên nhân gây nám. Do đó, chị em cần chăm sóc và gần gũi với chồng con, gìn giữ cho mái ấm gia đình thực sự ấm, cân đối giữa công việc với
Chữa trị nám da,cách làm giảm tàn nhang là rất khó và đòi hỏi sự kiên trì kết hợp của nhiều biện pháp. Vậy nên ngay từ bây giờ hãy có ý thức phòng tránh vì bao giờ “phòng nám cũng hơn chữa nám”.