Bổ sung thực phẩm giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ

[thucte12345]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Tăng trưởng chiều cao cho trẻ là một trong những nhu cầu vô cùng cần thiết hiện nay, Để trẻ có thể phát triển chiều cao tốt nhất thì chế độ dinh dưỡng là vấn đề cần được nhắc tới đầu tiên, trong chế độ dinh dưỡng của trẻ để tăng trưởng chiều cao tốt nhất các mẹ cần lưu ý những điểm sau
Cách bổ sung Bio island Lysine Step up giành cho trẻ.
Canxi
Canxi cùng vitamin D giúp cơ thể hình thành và duy trì hệ xương, răng vững chắc. Cần duy trì mức canxi trong máu hằng định, cần cho hoạt động của hệ thần kinh và co cơ.
Nguồn thực phẩm giàu canxi: Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa mẹ (34 mcg/100 ml), sữa bò (120 mg/100 ml), fomat (780 mg/100 g). Cá con (60-70 mg/100 g), cá dầu (527 mg/100 g), cua (120 mg/100 g), lòng đỏ trứng gà (134 mg/100 g). Rau dền (300 mg/100 g), rau ngót, mồng tơi (170 mg/100 g), rau muống (100 mg/100 g).
Hướng dẫn bổ sung men vi sinh Probiotic cho bà bầu hiệu quả nhất.
Vitamin D
Vitamin này giúp cơ thể sử dụng tốt canxi và phosphor để hình thành và duy trì hệ xương, răng vững chắc. Tại ruột non nó giúp cho hấp thu canxi và phosphor từ khẩu phần ăn. Người mẹ khi mang thai và khi cho con bú phải ăn uống đủ chất, tắm nắng hoặc uống vitamin D liều 200.000 IU vào lúc mang thai tháng thứ 7. Trẻ sau khi sinh cần được tắm nắng trung bình 15 phút mỗi ngày trước 9h sáng. Mùa đông trẻ không được tắm nắng cần cho uống vitaminD 3 liều dự phòng. Nguồn vitamin D có trong thực phẩm. Một số dầu gan cá, nhất là ở các loài các béo, gan và chất béo của động vật có vú ở biển (hải cẩu và gấu vùng Bắc cực). Hầu hết trong cá có từ 5mcg/100 g tới 15mcg/100 g, các trích có thể có tới 40 mcg/100 g.
Chúc các bé luôn khỏe mạnh và tăng trưởng chiều cao tốt nhất nhé!
Bật mí cách bổ sung DHA Bio Island cho trẻ.