Thực phẩm hàng đầu cho người đau dạ dày

[chichi90]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Khi bị đau dạ dày, người bệnh không được tùy tiện ăn uống, bởi nếu không sẽ khiến bệnh nặng hơn. Tuy nhiên với những thực phẩm mà chúng tôi chia sẻ http://www.chuaviemdaudaday.com dưới đây bạn hoàn toàn có thể loại bỏ các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này.

Nguyên tắc ăn uống đối với người đau dạ dày

Đối với người đau dạ dày, việc thực hiện ăn uống theo một nguyên tắc là điều rất cần thiết. Do vậy, người đau dạ dày cần:

Ăn đúng giờ, định lượng: Bạn cần ăn đầy đủ 3 bữa ngày và ăn đúng giờ hoặc cho dù đói hay không đói như chúng tôi. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra và gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.

Ăn chậm rãi để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày: Khi bạn nhai kỹ như nước bọt cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Điều này rất có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Thực hiện chế độ ăn uống điều độ: Nghiên cứu cho thấy, ăn uống điều độ đúng giờ và có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện như hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.

>>> http://www.chuaviemdaudaday.com/2015...-man-tinh.html
Những thực phẩm hàng đầu cho bệnh nhân đau dạ dày :

Bánh mì nướng thêm các axit trong dạ dày có thể như khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không chứa quá nhiều chất béo của cơ thể. Tuy nhiên, lưu ý nhỏ là bạn hãy tránh xa bơ và mứt cho đến khi dạ dày của bạn làm việc tốt hơn.

Bánh mì nướng tạo các axit trong dạ dày và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không chứa quá nhiều chất béo.

Cơm trắng

Nếu dạ dày của bạn có vấn đề như các thực phẩm giàu chất xơ và như gạo như bánh mì nướng như khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện tình hình. Các thực phẩm như này còn giúp giảm bớt hiện tượng tiêu chảy vì chúng hấp thụ các chất lỏng trong dạ dày và tiêu thụ lượng chất xơ cần thiết đào thải ra ngoài.

Mật ong

Y học hiện đại đã chứng minh trong mật ong có nguyên chất có chứa các chất kháng khuẩn và kháng virus tự nhiên và giúp chữa lành vết loét và tiêu diệt vi khuẩn HPnhư . Bạn có thể sử dụng uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm hoặc kết hợp với các thực phẩm khác như bánh mỳ và bột ngũ cốc dùng vào mỗi buổi sáng để làm giảm cảm giác nóng rát, làm dịu dạ dày.

Thực phẩm thô

Theo lời khuyên từ các chuyên gia như ăn nhiều thực phẩm thô thay cho thực phẩm tinh lọc là giải pháp chính trong chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn tiêu hóa hay các chứng bệnh về đau loét dạ dày. Thực phẩm thô hay các loại hạt toàn phần bao gồm gạo lức như nếp lức, bắp hay các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè hoặc hạt điều hay hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt…

Trong như thực phẩm thô có chứa nhiều chất xơ và sinh tố và chất khoáng hay những sinh tố nhóm B và cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa các chất và tiêu hóa thức ăn. Thêm vào đó hoặc hạt thô có nhiều chất chống oxy hóa cần quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

Trà thảo dược

Các loại trà thảo dược giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và ngăn các chứng khó chịu, đầy bụng. Trà thảo dược chiết xuất từ hoa cúc khuyên dùng vì chúng có tác dụng giảm viêm nhiễm ở trong dạ dày. Lưu ý nhỏ khi bạn yêu thích các loại trà bạc hà hay vì chúng làm cơ vòng thực quản dưới co giãn như cho phép các acid vào trong dạ dày và gây ra chứng ợ hơi.

Tham khảo thêm :
http://www.chuaviemdaudaday.com/2015...thuc-quan.html
http://www.chuaviemdaudaday.com/2015...-ta-trang.html