Giảm cân với nước trái cây nhanh chóng và hiệu quả

[drspiller12345]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Muốn có được vóc dáng thon gọn chắc khỏe là một điều không mất dễ dàng nếu như bạn sử dụng những phương pháp không thích hợp nhưng sẽ mang lại hiệu quả khá tốt khi bạn biết vận dụng những bí kíp phù hợp như.
Xem thêm dòng cong nghe giam beo moi nhat tốt nhất | cách giam beo bang chuoi an toàn nhất | Mách nước giảm béo toàn thân nhanh nhất an toàn nhất
Ngày thứ 1
Buổi sáng nên bắt đầu với 1 ly nước ép trái cây, nên lựa chọn nước ép bưởi hoặc nước ép bí đao.
Nước ép bưởi và bí đao chứa nhiều vitamin C và chất xơ giúp thanh lọc cơ thể, kích thích chuyển hóa chất béo giúp thức ăn nạp vào được chuyển hóa hết.
Các bữa ăn chính trong ngày phải đầy đủ năng lượng cho cơ thể, ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây và rau củ đặc biệt là các loại rau có màu xanh lá đậm.
Sử dụng các loại nước ép trái cây hoặc sinh tố như dưa hấu, táo, ổi… để giải khát, vừa giúp làm mát lại có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Để quá trình thanh lọc diễn ra hiệu quả, bạn nên uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc, loại bỏ tinh bột cũng như chất béo từ động vật ra khỏi thực đơn giảm cân của mình nhé.
Detox với nước trái cây ngày thứ 2:
Hãy bắt đầu ngày thứ 2 nhẹ nhàng với 1 ly nước ép cà chua sau khi thức dậy. Sau đó khoảng 30 phút bạn hãy ăn 1 chén cháo yến mạch để có đủ năng lượng cho ngày làm việc mới nhé.
Với bữa trưa, bạn nên lựa chọn các món ăn từ rau củ, đặc biệt là salad từ rau củ và trái cây để tăng cường chất xơ. Lựa chọn cách chế biến đơn giản như hấp, luộc vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian, giữ lại các dưỡng chất lại vừa giúp hạn chế dầu mỡ nạp vào cơ thể.
Vào buổi tối, bạn có thể ăn 1 chén súp, tráng miệng với táo và sữa chua.
Sau mỗi lần luyện tập thể dục giảm cân, cũng nên bổ sung các loại nước ép trái cây như bưởi, táo để quá trình thanh lọc được diễn ra hiệu quả hơn nữa nhé.
Chúc bạn giảm cân nahnh và hiệu quả.