Đánh răng nhút nhát này để nhất

[Trmy1666]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Một ngày nên đánh răng 3 lần sau mỗi bữa ăn chính, theo khuyến cáo của các Bác sĩ nha khoa thế giới.

thầy thuốc Dương Anh Tuấn công tác tại Phòng nha Tâm Đức, TP HCM, cho biết chăm chút răng miệng là một phần quan trọng trong việc vệ sinh cá nhân của mỗi người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cần đánh răng mấy lần trong ngày và vào thời khắc nà ăn nhập.
===>>> tại sao bị ngứa hậu môn
Theo khuyến cáo của các chuyên gia nha khoa hàng đầu thế giới, một ngày nên đánh răng từ 2 đến 3 lần là tốt nhất. Nếu đánh răng ít hơn một lần thì răng rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Đánh nhiều hơn 3 lần, răng dễ bị mòn do tác động cơ học dẫn đến ê buốt về sau.

Đánh nhiều hơn 3 lần, răng dễ bị mòn do tác động cơ học dẫn đến ê buốt về sau.
Đánh nhiều hơn 3 lần, răng dễ bị mòn do tác động cơ học dẫn đến ê buốt về sau. (Ảnh minh họa: News).

Bác sĩ Tuấn khuyên mọi người nên duy trì lề thói đánh răng 3 lần mỗi ngày, sau các bữa ăn chính. Trong đó quan yếu nhất là đánh răng sau bữa ăn tối. Buổi tối là khoảng thời gian ngơi nghỉ dài nhất, từ 6 đến 8 giờ, thời khắc này vi khuẩn dễ xâm nhập và phá hủy men răng.

Hầu hết người Việt có nếp đánh răng ngay sau khi ngủ dậy rồi mới ăn sáng. Cách vệ sinh này chưa đúng, chỉ có tác dụng khử được mùi hôi miệng sau một đêm dài, nếu ăn ngay sau đó thì răng của bạn tiếp chuyện bị vi khuẩn tấn công. vì thế, tốt nhất là vừa ngủ dậy nên súc miệng bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý rồi ăn sáng, chờ 30 phút sau mới đánh răng.
===>>> tại sao ngứa hậu môn
Lưu ý: Sau khi ăn không nên đánh răng ngay vì khi đó trong miệng vẫn còn một lượng thức ăn chứa nhiều axít làm mềm men răng, đánh răng lúc này rất dễ làm tổn thương men răng. Nên đợi khoảng 30 phút sau khi ăn là thời khắc vàng để đánh răng. Cần làm sạch răng bằng chỉ nha khoa trước khi đánh răng.