Ăn chay linh hoạt để giảm cân hiệu quả

[hoakim10k2]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Theo cách ăn chay linh hoạt để giảm cân người áp dụng sẽ ăn nhiều thực vật, bổ sung một ít thịt hơn bình thường mà không cắt hẳn thịt như các phương pháp ăn chay khác. Nếu lựa chọn phương pháp này bạn sẽ giảm được 15% trọng lượng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, và sống lâu hơn khoảng 3,6 năm.

• Giảm cân bằng chuối
• Giảm cân bằng bí đao

[h=2]Khẩu phần ăn[/h]

• Bạn sẽ thay thế thịt động vật bằng các chất giàu protein từ thực vật : đậu hủ, hạt đậu, đậu và trứng
• Ăn nhiều các loại : rau xanh, hoa, quả
• Sử dụng gạo lứt thay cho gạo thông thường: gạo lức giàu vitamin hơn gạo thông thường, đặc biệt lại có tác dụng giảm cân khá hiệu quả.
• Bơ sữa : bạn đừng nghĩ các loại bơ sữa làm bạn tăng cân. Trong bơ sữa có chứa chất béo cần thiết cho cơ thể chư không làm tăng cân như các loại chất béo từ động vật.

Bạn sẽ thực hiện chiến lược 3-4-5: ăn sáng 300calo, trưa 400 calo, tối 500calo. Có thể ăn nhẹ với trái cây, hoặc các món ăn ít calo, tối đa 150 calo. Như vậy ăn chay nhưng không được vượt quá 1500 calo mỗi ngày. Nhưng nếu thấp hơn mức calo này có thể bạn sẽ bị phản tác dụng.Với cách ăn chay linh hoạt để giảm cân này có thể sử dụng 700g thịt/cá/ tuần. Nếu lựa chọn ăn chay kiểu “ cấp cao” có thể bổ sung 500g thịt/cá/tuần hoặc 250g/tuần.[h=2]Vấn đề sức khỏe[/h]Nếu lựa chọn ăn chay kiểu linh hoạt này, bạn sẽ có một vài lợi ích cho sức khỏe, và không cần lo lắng về tác dụng phụ hoặc thiếu chất gây mệt mỏi:Lợi ích tim mạch: đã có nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn chay linh hoạt giúp giữ cholesterol, huyết áp ổn định nên có thể ngăn ngừa được bệnh tim mạch. Bên cạnh đó protein từ thực vật có nhiều chất xơ hơn động vật, ít béo, không có cholesterol có hại.

Lợi ích cho người bị tiểu đường : ngừoi bị tiểu đường có thể sử dụng phương pháp giảm cân này, nó có thể giúp lượng đường trong máu ở mức ổn định hơn.Không tác dụng phụ: Do ăn chay nhưng vẫn đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể nên hoàn toàn không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu có vấn đề gì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ.Với phương pháp ăn kiêng linh hoạt này, quả là một sự lựa chọn tối ưu cho bạn. Nếu thích phương pháp ăn chay này, bạn sẽ giảm được cân kèm theo sự nổ lực hết mình. Chúc bạn giảm cân thành công.
Xem thêm: Giảm mỡ bụng sau khi sinh con

[mXovando12]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Hiện nay bệnh gout thường gặp và xuất hiện phổ biến ở nam giới ngoài 40 tuổi.Bệnh gout là một loại viêm khớp thể hiện qua những cơn đau, sưng khớp. Đặc điểm của chứng bệnh gout là đau mỏi, sưng, đỏ, và nóng cũng như cứng khớp, khó cử động trong 1 hay nhiều khớp.Nếu như không được điều trị kịp lúc, các cơn đau sẽ cứ tái đi tái lại và có thể gây ảnh hưởng tới khớp, gân, và các mô khác. Thuốc Thảo Dược DiTriKhop là sản phẩm đặc hiệu trong việc chữa trị bệnh viêm khớp, gout. Các thành phần được làm từ 100% thảo dược thiên nhiên gồm có:

• Khổ qua: với tác dụng giúp giải độc trong cơ thể và bổ sung vitamin, giúp ngăn ngừa đường huyết và điều hòa huyết áp khi phối hợp với nấm linh chi
• Thiên niên kiện: với tác dụng trị phong thấp, mạnh gân cốt, giảm nhức mỏi các khớp xương
• Sơn dược: có tác dụng bình suyễn, sáp tinh ,rất hiệu quả trong việc chữa trị bệnh tiểu đường, hư lao, sinh ho, suy thận tiểu đêm nhiều lần. Vị thuốc để sinh khí, bổ thủy để qui nguyên
• Nấm linh chi: giúp giải độc gan, mát gan, tăng trí nhớ và ngoài còn dùng điều trị viêm gan cấp và mãn tính.Đặc biệt hiệu quả đối với bệnh xơ vữa động mạch và giảm cholesterol, mỡ máu cao
• Trái vả: tác dụng giúp bảo vệ khung xương làm giảm nguy cơ loãng xương, đẹp da mặt, tiêu tiểu dễ dàng, trái vả kết hợp với gừng khô ,linh chi khi lưu hành ở trong cơ thể giúp làm tan cục máu đông một cách mau chóng và làm tan các tảng mỡ dư trong máu rất là hiệu quả
• Sâm đại hành: tác dụng tiêu độc chống viêm và bổ máu và rất tốt cho sức khỏe khi dùng thời gian dài.
• Gừng khô: với tác dụng giúp cho phổi ,tỳ vị phát tán phong hàn ,ôn trung và làm hết nôn, tiêu đàm, lưu thông khí huyết và làm hết ho, giúp ăn ngon miệng hơn ,trị cảm cúm nhức đầu
• Bình vôi: giúp bổ dạ dày, hen suyễn và ăn ngon miệng
• Cam thảo: tác dụng bổ tỳ vị ,tiêu độc trừ đàm và làm giảm ho, là một vị thuốc dung hòa các vị thuốc với nhau khi vào tạng phủ rồi đi ra các kinh mạch

Hướng dẫn sử dụng:Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 10ml (khoảng 2 muỗng canh). Chỉ uống sau khi ăn khoảng 60 phút

Lưu ý: Không đươc dùng cho phụ nữ có thai và trẻ em dưới 10 tuổi

Thuốc Thảo Dược DiTriKhop giúp chữa trị một số bệnh như:

- Viêm sưng khớp.

- Chứng đau mỏi chân tay, nhức mỏi vai gáy.

- Bệnh Gout (tăng cường đào thải axit uric dư thừa)

- Đau thần kinh tọa

- Chứng giãn tĩnh mạch

Bên cạnh đó thuốc còn giúp phòng ngừa một số bệnh khác như:

- Tiểu đường

- Tim mạch

- Huyết áp cao

- Xơ hóa động mạch

- Mỡ máu cao

- Cholesterol

Tác dụng:

- Bổ can thận, mạnh gân cơ

- Đẹp da

- Bổ sung canxi chống loãng xương

- Thông tiểu tiện

- Ăn ngủ tốt

- Tăng trí nhớ

- Thải độc mạnh

- Lưu thông khí huyết

Những nét độc đáo của thuốc Thảo Dược DiTriKhop

Thuốc DiTriKhop có hiệu quả mau như tân dược vì lượng dược liệu được dùng gấp 120 lần so với những bài thuốc đông dược khác nhưng vấn đề cần đ ược giải quyết là làm thế nào để loại bỏ độc tính trong dược liệu do dùng liều cao?

Thuốc DiTriKhop được cho là một giải pháp hoàn toàn thành công của bài toán phá độc tính. Các chất độc phát sinh trong quá trình sản xuất được loại bỏ hoàn toàn

Thuốc DiTriKhopgiúp điều trị liên hoàn các bệnh mãn tính

Thuốc DiTriKhop rất an toàn khi dùng thường xuyên, lâu dài để phòng bệnh , tăng cường sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa

Số tiền: 870.000 VNĐ/chaiMọi chi tiết xin liên hệ Điện thoại:0937154538 (Mr Trung)0977592806 (Mr Sang)01264864446 (Mr Hoài)

>>>>Tag:thuốc trị nhức mỏi chân tay

>>>Xem chi tiết tại :http://thongtinsuckhoe.net/thuoc-don...-gut-hieu-qua/