Chế độ dinh dưỡng giúp bạn thổi bay mụn bọc tại nhà

[drspiller12345]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Chỉ cần sở hữu một chế độ dinh dưỡng hợp lý bạn cũng có thể dễ dàng giải độc cho cơ thể ngăn ngừa các loại mụn trong đó có mụn nhọt và mụn bọc. Vậy chế độ ăn uống hợp lsy đó là gì.
Tham khảo những tin làm đẹp hưu ích sua tam trang toan than tot nhat nàng nên biết | Loại sua tam tri mun hiệu quả nhất | sua tam trang hieu qua an toàn nhất
Chế độ ăn để trị mụn bọc hiệu quả nhất
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp da khỏe mạnh
Bằng việc uống các loại thực phẩm chức năng tốt cho da có chứa vitamin A và vitamin E, da của bạn sẽ khỏe mạnh hơn, do đó chúng giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mụn trứng cá, mụn bọc và viêm da.
Tránh ăn các loại chất béo
Ăn nhiều chất béo làm gia tăng lượng dầu trong da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và bụi bẩn bám trên da làm tắc lỗ chân lông. Hậu quả là da sẽ có mụn, bao gồm các loại mụn khác nhau như mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn trứng cá bọc.
Uống nhiều nước
Bạn nên uống khoảng 15 ly nước mỗi ngày (tương đương 2-2,5 lít nước) để giải độc cơ thể, đặc biệt là uống nước vào buổi sáng khi chưa ăn gì.
Hạn chế ăn đường, đồ cay nóng
Bên cạnh các đồ ăn nhiều dầu mỡ, bạn cũng nên hạn chế ăn các đồ cay nóng và nhiều đường để không làm tình trạng mụn bọc của bạn tồi tệ hơn. Các đồ cay nóng sẽ khiến da bạn bị căng ra và khiến tình trạng bị sưng tấy của mụn bọc không được cải thiện.
Giảm ăn các loại sản phẩm làm từ sữa
Các loại sản phẩm như bơ, sữa, pho mát có thể khiến tình trạng mụn bọc của bạn thêm nặng. Tuy nhiên, bạn có thể ăn sữa chua vì sản phẩm này có chứa các lợi khuẩn làm tăng sức đề kháng cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Các loại rau xanh và trái cây có chứa rất nhiều các vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn nhọt, như vitamin C và vitamin E.
Chúc bạn sớm có được làn da sạch mụn với những bí quyết trên bạn nhé.