Thơm ngon ngày hè với ly sinh tố cà chua giảm cân

[binhbeo112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Làm đẹp từ cà chua là một trong những công thức làm đẹp vô cùng hiệu quả. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào bạn bạn có thể sử dụng cà chua để làm đẹp và giảm cân. Trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu với các bạn cách làm sinh tố cà chua thơm ngon giúp bạn giảm cân bằng cách nào hiệu quả trong ngày hè.
Cà chua là một trong những thực phẩm có tính kiềm, có tác dụng tiêu mỡ, loại bỏ nguyên nhân gây bệnh mỡ máu.
Do có chứa nhiều chất xơ, lại ít calo nên cà chua có khả năng giảm cân sau sinh nhanh chóng. Khi uống một cốc sinh tố hay nước ép cà chua, bạn sẽ có cảm giác no ngay mà không thèm ăn vì các chất xơ có trong cà chua đó.
Cà chua cũng rất giàu chất chống oxy hóa, lycopene, giúp giảm bớt nếp nhăn, cho làn da mịn màng tươi trẻ.
Ngoài ra cà chua còn có khả năng miễn dịch cho cơ thể, phòng chống nhiễm trùng.
Nguyên liệu cần có:
2 quả cà chua
300ml sữa tươi
2 thìa đường hoặc mật ong (bạn có thể điều chỉnh cho hợp vị)
1 quả chanh
Đá xay
Cách thực hiện:
– Cho cà chua vào nước sôi trần 2 phút giúp vỏ cà chua dễ bóc hơn.
– Nếu làm cho trẻ nhỏ thì cách làm sinh tố cà chua cho trẻ nhỏ cũng cần quan tâm bước này để khi uống sinh tố trẻ không có cảm giác lợn cợn, dễ khiến trẻ bị hóc. Còn nếu thích sinh tố cà chua cà rốt thì có thể sơ chế thêm cà rốt cùng cà chua nhé.
– Tiếp đến cắt chanh và vắt lấy nước cốt, bỏ hạt (độ ngọt và chua tùy sở thích của bạn). Không nên lăn chanh trước khi vắt nước, như vậy nước chanh sẽ đắng, khiến cốc sinh tố cũng bị đắng theo.
– Thái nhỏ cà chua và trộn với sữa, chút cốt chanh rồi cho vào máy xay nhuyễn.
– Đổ hỗn hợp nước cà chua ra ly, thêm đá bào và thưởng thức.
Xem thêm: làm sao để giảm cân nhanh nhất cho phái đẹp?